Name: VISTA WALKERHILL SEOUL
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WELLNESS CLUB WELLNESS PROGRAM

PERFECT SOLUTION FOR
YOUR WELLNESS

加入为真正的健康生活而设计的健康项目，迎接人生崭新转折点。

WELLNESS PROGRAM — WELLNESS
PROGRAM

维斯塔华克山庄首尔酒店为您推荐Wellness项目——通过多元化的设施和专业的项目，
为顾客提供的可持续健康管理方案。
Wellness项目提供一对一定制型健康咨询和系统的健康管理，带您体验健康而美丽的生活

HI-TECH PROGRAM 专业教练根据顾客的体力和目标提供定制型运动方案的咨询，
帮助顾客通过运动项目轻松学会并坚持锻炼。

HYPOXI

采用交叉压力技术促进血液循环并提升运动强度来达到有效分解体内脂肪的效果，以低强度的运动在短时间内实现身材管理的项目
推荐人群
短时间内想要消耗体内脂肪、需要管理身材的人
SLING

为了提高正确协调动作的能力而进行的运动，在利用Sling器械达到的反重力状态下，从根本上缓解痛症并改善肌肉和骨骼机能的项目
推荐人群
预防肌肉和骨骼系统（颈椎、腰椎、膝关节等）疾病及进行术后管理的人

因无力、骨质疏松症、肌肉疼痛等日常行动不便的人

将提升体育运动能力作为运动目标的人
WINBACK

通过先进的高频设备和按摩疗法，舒缓肌肉、韧带和关节并促进再生机能从而改善各种痛症的项目
推荐人群
想要无痛感地增加身体运动范围的人

想要柔化僵硬关节的人

因频繁的肌肉疼痛及痛症导致日常生活诸多不便的人

PERSONAL TRAINING(PT)

按照不同的健康目标进行指导，并通过OPL(One Point Lesson)运动方法满足顾客对不同身体部位的运动需求来进行指导的项目(可在健身和游泳中选择)
推荐人群
刚开始进行运动的人

想要学习正确的姿势和运动方法的人
SWIM LESSON

在室内游泳馆内根据各自的游泳水平由专业教练对呼吸方法、游泳方法、姿势等进行定制指导的游泳课程。
推荐人群
第一次学习游泳的人

想要在短时间内学习某种游泳方法的人

想要体验不会受伤的、舒适的游泳运动的人
PILATES

放松身体肌肉的紧张感的同时强化肌肉的运动方法，通过普拉提器械重新找回身体平衡的项目
推荐人群
想要掌握正确体态的人

丧失身体平衡感的人

想要提高身体柔韧性和肌肉力量的人
YOGA

通过练习如何调整姿势和呼吸并搭配冥想寻找适合个人身体的运行方式来提高肌肉力量和柔韧度的项目
推荐人群
想要缓解压力并提前预防身体痛症的人

因身体僵硬而容易感到疲劳的人

想要活动平常不太使用的小肌群来提升身体平衡感的人
WATSU

在30~36度温暖的水中利用水的浮力进行被动拉伸运动，还包含了按摩疗法在内的痛症管理并能调节心理健康的水疗项目
推荐人群
在陆上运动时感到有负担或运动困难的人

想要在动作强度不大和没有副作用的情况下改善痛症的人

外伤后因压力、忧郁症、压力相关的疾病而想要运动的人